髋关节疼痛可能导致滑膜炎 运动前热身很重要

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  医学指导/南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任、主任医师林荔军

  6岁小大伙 小涛(化名)平时去游乐园最爱玩蹦蹦床,在家也老会 在弹簧床上跳来跳去,家长我随便说说蹦跳促进小孩长高,自然不要阻止。然而最近小涛老会 右髋关节疼得厉害,走路就有点一瘸一拐,最后被医生确诊为滑膜炎。南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任林荔军教授提醒家长,我随便说说蹦跳促进身高发育,但过度运动也容易引起创伤性滑膜炎,孩子会疼痛不适,这名 请况在幼儿中暂且少见。日常照顾孩子的过程中还是要多加看护,出理 过度不恰当的运动。此外,喜爱运动的成年人一样要注意预防滑膜炎。

  文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员伍晓丹、谢小波

  哪此是滑膜炎?

  林荔军介绍,2个 多多详细的关节,不仅仅包括骨,还包括骨细胞层的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织。滑膜只是趋于稳定关节囊内层的一层组织,可能性把关节腔比作2个 多多房间一段话,那滑膜就合适房间里的壁纸。正常请况下,滑膜会分泌少许的润滑液在关节腔里,起到润滑关节和保护关节软骨的作用。但可能性滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调,形成积液,这名 关节病变只是滑膜炎。

  组织组织结构因素意味着的急性损伤或慢性劳损等机械性损伤,内在的感染(滑膜结核、化脓性关节炎)、代谢异常(痛风性关节炎)、免疫(类风湿性关节炎)等都可能性意味着滑膜炎。而患儿小涛只是可能性过度运动引起的创伤性滑膜炎。过度运动后,滑膜充血水肿,分泌少许乙炔二氧化碳气体气体体意味着关节积液,同时压力增加,会感到肿痛、运动受限。

  林荔军提醒,滑膜炎如不及时治疗,除了会意味着已有症状加重外,随着滑膜炎症及渗出积液的增多,还可能性影响髋关节股骨头血供,从而加大股骨头坏死的概率;同时,次责过度增生滑膜就有侵袭关节软骨,进而意味着关节炎、骨头坏死,趋于稳定致残可能性。

  三大症状 警惕创伤性滑膜炎

  有后后孩子腿痛哭闹,家长找不还才能意味着,还可能性以为是所谓的长身体“生长痛”,但可能性孩子是股骨头疼痛,有以下三大症状,最好前往医院就诊排查创伤性滑膜炎:

  1.胀:关节肿胀是比较常见的症状,患者也往往可能性肿胀来就诊。肿胀的意味着主只是在病理的请况下,滑膜分泌关节润滑液的功能趋于稳定了紊乱,结束少许分泌特别稀释的组织液。

  另外,可能性滑膜炎反复发作,会意味着滑膜一种生活的增厚,也会意味着关节肿胀。

  2.热:皮肤温度增高。

  3.痛:这名 疼痛,主只是可能性关节肿胀所引起的胀痛。作为儿童,老会 表现走路一跛一跛,可能性干脆不会走路,要求抱。

  预防创伤性滑膜炎 要注意运动恰当

  林荔军说,恰当的运动最好的办法 是预防滑膜炎最有效的最好的办法 。

  首先是体育活动时做好关节防护。创伤性滑膜炎最容易趋于稳定于膝关节,可能性膝关节是运动使用频率最高的关节之一。运动时,尽量使用护膝等保护性运动用品来减轻膝关节的损伤。

  其次运动须要做好热身准备工作。平静时和运动时的人体请况详细不同,不会 ,运动前做很多诸如四肢和腰部拉伸等热身动作,还才能 有效激活人体骨骼和肌肉系统,进而减少运动时关节的损伤。

  要注意运动姿势和运动节律。成年人运动不当也一样可能性趋于稳定创伤性滑膜炎。喜爱运动的人还才能 通过权威书籍、讲座、视频等最好的办法 获取另一方喜欢的运动的相关知识,指导进行科学的运动,2个 多多多不仅能达到较好的锻炼效果,同时能出理 运动中暂且要的损伤。

  再者只是加强关节付进 肌肉力量的训练。关节的主动活动须要肌肉的牵拉,不会 ,人体重要的关节如膝关节、髋关节等付进 的肌肉在运动过程中对关节的活动有着主导性作用。加强肌肉的训练不仅仅是提升力量,同时也是对关节的一种生活保护。

  提醒:为孩子选用合适的运动,多加看护

  林荔军提醒,儿童可能性不够运动常识,不会 身体尚未发育详细,尤其小儿的髋关节发育尚不健全,付进 肌群力量不够,玩蹦蹦床不仅常会再次出现不当的运动姿势,且很容易意味着关节活动过度,使得关节内滑膜受到刺激进而形成滑膜炎。不会 孩子说动就动,往往不够热身,有后后大人我随便说说终于还才能 “脱身”了,另一方就放心地坐在一旁玩手机,做另一方的事情,不够看护,也容易意味着孩子受伤。

  专家建议,孩子运动时,家长更应当为其做好有效防护。

  运动要注意种类的选用,同时应当做到循序渐进、合理有效,建议在家长陪同和相关专业人员的指导下进行适度运动,2个 多多多才能出理 急慢性损伤的趋于稳定。